Fra Kaos til Klarhed
Et Hormon Terapeutisk Forløb
Et individuelt forløb med avanceret hormontest, personlig vejledning og holistisk coaching – for dig, der er klar til at forstå din krop, tage styringen og skabe varig forandring i dit liv, din energi og din cyklus.
Er det dine hormoner, der råber om hjælp?
- Oplev Forskellen
Mange kvinder går rundt med en krop, der føles tung, træt eller ude af kurs – uden at få svar på, hvorfor.
Måske mærker du det også:
→ Stærke eller smertefulde menstruationer
→ Kraftige blødninger – eller udeblivelse
→ PMS, humørsvingninger, ømme bryster eller hedeture
→ Hovedpine, migræne eller indre uro
→ Hudproblemer som akne, eksem eller rosacea
→ Oppustethed, forstoppelse eller ubalance i maven
→ Søvnproblemer, lav energi og en følelse af konstant træthed
→ Hjernetåge – du glemmer, mister overblikket, kan ikke samle tankerne
→ Manglende sexlyst, glæde eller lyst til... noget som helst
→ Stressfølelse i kroppen – som om du altid er lidt for tæt på grænsen
→ Diagnoser som PCO, PCOS eller endometriose
→ Fertilitetsudfordringer eller cyklus, der ikke hænger sammen
Det føles måske "normalt" – for alle kvinder omkring dig har jo også symptomer.
Men det er ikke meningen, at du skal have det sådan.
Og vigtigst af alt:
Du kan faktisk gøre noget ved det.
Noget føles forkert – men ingen har givet dig et klart svar.
Så du føler at du famler i blinde
Du vågner træt – hver eneste dag.
Du føler dig overstimuleret… eller helt flad og træt som Dalís smeltende ur.
Måske har du svært ved at sove, selv når du er udmattet.
Måske føler du dig konstant på vagt – eller helt afkoblet.
Din cyklus driller. Den kommer for tidligt. For sent. Eller slet ikke.
Du har PMS fra en anden verden – eller måske føler du
ingenting.
Din vægt ændrer sig, uanset hvad du spiser.
Dit hår falder af. Din hud reagerer. Din tarm gør vrøvl.
Dit humør svinger. Din sexlyst er væk.
Du føler dig… ikke som dig selv.
Du har måske fået at vide, at “det er normalt”.
At du bare skal stresse mindre. Eller spise sundere.
Men du ved, der er noget mere bag.
👉 Hvad hvis du kunne få et klart billede af, hvad din krop prøver at fortælle dig?
Og begynde at støtte den – i stedet for at kæmpe imod den?
Det her er ikke quick fixes. Det er ikke endnu en kur.
Det er begyndelsen på at forstå din krops sprog – og skabe ægte forandring.
Når der er klarhed er der retning
Det starter med et overblik.
Ikke bare blodprøver, der siger “du er indenfor normalen” – men en dyb, holistisk indsigt i, hvordan dine hormoner arbejder (eller ikke arbejder) sammen.
👉 Derfor bruger jeg en avancerede hormontester, der giver et klart billede af:
- Hvordan du producerer og nedbryder
østrogen og progesteron.
– Om dit kortisol er i ubalance (stressrespons, træthed, søvn, vægt)
– Hvordan dine DHEA-niveauer
påvirker dit humør, energi, aldring og sexlyst
– Hvordan din søvn, dit humør og din fordøjelse hænger sammen med dine hormoner
Vi tester – og vi analyserer.
Med respekt for både din krop og dit liv.
Du får ikke bare tal.
Du får klarhed.
Og en plan, der støtter dig som kvinde – hele vejen rundt.
✨ Din rejse mod målet starter her:
1. Skab Klarhed
Skab klarhed over, hvorfor du har det, som du har.
Vi starter med at afkode kroppens signaler og symptomer.
Du får indsigt i dine hormoner, dit nervesystem og dine energiniveauer – og lærer at forstå, hvad der
egentlig
sker i din krop.
Her begynder forbindelsen tilbage til dig selv.
2. Følg din Plan
Du får en blid og målrettet plan – tilpasset netop dig
Med udgangspunkt i din cyklus, dine behov og dit liv får du konkrete redskaber til at støtte kroppen.
Vi arbejder med næring, nervesystem, søvn, rytmer og ro.
Det handler ikke om kontrol – men kontakt.
3. Opnå dit mål
Fra overlevelse til overskud og nydelse
Du mærker energi, nærvær og flow igen.
Du vågner op og føler dig som dig. Ikke presset, ikke drænet – men fri.
Det er her, transformationen lander. Herfra bliver sundhed en naturlig del af, hvem du er.
Og du føler dig fri i din krop igen.
Er du træt af at træde vande i overlevelse?
Priser
Dine muligheder for Hormonterapi
1:1 session
Med eller uden DUTCH test
1.300,- / 4500,-
Kan opdeles i 2 rater
1 opstartssession (1300,-)
Personlig støtteplan (800,-)
Personlig kosttilskudsplan (450,-)
4. mdr forløb
Med eller uden DUTCH test
4.950,- / 8050,-
Kan opdeles i rater af 2, 4 el. 8
1 opstartssession (1300,-)
Personlig støtteplan (800,-)
3 opfølgende sessioner (3900,-)
Personlig kosttilskudsplan (450,-)
Personlig sparring over 4mdr
6 mdr. forløb
Med eller uden DUTCH test
7.500,- / 10.50,-
Kan opdeles i rater af 2, 4, 8 el 10
1 opstartssession (1300,-)
4 opfølgende sessioner (5200,-)
Personlig støtteplan (800,-)
Personlig kosttilskudsplan (450,-)
Personlig sparring over 6mdr
Under forløbet får du:
- Dyb indsigt i dine hormoner og kroppens signaler
- Klarhed over hvorfor du har det, som du har det
- En personlig plan med kost, tilskud og livsstilsændringer
- Professionel coaching og sparring gennem hele forløbet
- Konkrete redskaber til at skabe ro i nervesystemet
- Forståelse for din cyklus, energi og følelsesmæssige mønstre
- Redskaber til at slippe gamle vaner og skabe nye rytmer
- Et trygt, kærligt rum med støtte, ærlighed og dyb transformation
- Et forløb, hvor du lærer at samarbejde med din krop – ikke kæmpe imod den
🧪 Hvad er DUTCH-testen?
DUTCH står for
Dried Urine Test for Comprehensive Hormones
– og er en af de mest dybdegående hormontests, vi har adgang til i dag.
I stedet for kun at måle én værdi på ét tidspunkt, giver DUTCH-testen os et
fuldt billede af dine hormoner over tid.
Testen foretages via tørret urin, som opsamles derhjemme – og den analyserer både
niveauet af dine hormoner, samt hvordan kroppen nedbryder og udskiller dem
.
Med DUTCH-testen får vi svar på:
→ Hvordan dine
stresshormoner
(kortisol) opfører sig gennem døgnet
→ Hvordan dine
kønshormoner
(østrogen, progesteron, testosteron) er i balance – eller ubalance
→ Om din krop har svært ved at udskille hormonerne.
→ Hvordan din hormonelle rytme ser ud – og hvordan din krop reagerer på pres, kost og livsstil
Det er en unik hormonprofil, der giver os mulighed for at forstå din krops biokemi på et dybt niveau
– og skræddersy en plan, der passer præcis til dig.
En sund kost er ikke altid nok.
🌱 KOSTTILSKUD – Hvorfor er de nødvendige?
Mange tror, at en sund kost er nok.
Og i en ideel verden – ja.
Men vi lever ikke ideelt.
→ Vi stresser.
→ Vi tærer på mineraler og vitaminer.
→ Vores fedtsyrebalance er skæv.
→ Fordøjelsen er svækket, og kroppen optager ikke optimalt.
👉 Derfor er målrettede kosttilskud nødvendige for at bringe kroppen tilbage i balance.
Det handler ikke om at tage flere ting – men de rigtige ting.
Når din krop føles som en gåde, og intet rigtig virker
Sådan slipper du for oppustethed, sukkertrang og uro i kroppen
– og får flad mave, færre humørsvingninger og et hoved, der kan tænke klart igen.
vejen Fra kaos til klarhed
Forløbets struktur
Du får:
👉🏻 DUTCH test (værdi 3.200 kr.)
👉🏻 4 x 1:1 online sessioner med mig over 3-4 mdr.
👉🏻 Gennemgang af testresultater
👉🏻 Personlig strategi: kost, tilskud, TCM og livsstil
👉🏻 Coaching og sparring til at slippe gamle mønstre og skabe nye vaner som kan mærkes fra dag 1.
👉🏻 Personlig støtteplan - med mad plan, personligt udvalgte kosttilskud.
👉🏻 3 Mikropauser (åndedrætsvideoer) i app - så du kan høre de når det passer dig.
👉🏻 Rådgivning tilpasset din cyklus, din krop og din livssituation
Lidt om mig - Din personlige behandler.
Katja Grønne
Jeg har i mere end 20 år arbejdet med kroppen, heling og hormoner – drevet af en dyb fascination af, hvordan selv små ændringer kan skabe enorme resultater i vores hverdag.
Min egen rejse begyndte med problemer med fordøjelse, eksemer, cravings og konstante energi-crashes. Jeg ved derfor, hvor meget det kan fylde at kæmpe med en krop, der føles ude af balance – og hvor opslidende det er, når man hele tiden mangler overskud.
Det var først, da jeg begyndte at ændre på de små daglige vaner, at jeg for alvor mærkede en forskel. Ét måltid, én ny rutine, én lille justering ad gangen. Og langsomt vendte alt sig: mere energi, roligere fordøjelse, færre symptomer og stort set ingen cravings – PLUS en krop, der igen begyndte at arbejde med mig i stedet for imod mig.
Det er præcis den erfaring, jeg tager med mig ind i mit arbejde som hormonterapeut i dag. For når vi giver kroppen det rette brændstof – den rigtige mad, de gode rutiner og lidt mere omsorg – så ændrer det ikke bare vores energi, men også vores hormoner, vores humør og vores livskvalitet.
Jeg hjælper kvinder med at forstå deres hormoner, så de slipper for udbrændthed, søvnproblemer og humørsvingninger – og får energi, stabile cyklusser og færre smerter.
Information
- 1:1 sessioner og gruppeforløb
- Morgen yoga og meditationer
© Katja Grønne 2025 All Rights Reserved.
Facebook
Instagram